二手烟是吸烟过程中释放到环境中的烟雾，烟草烟雾中的绝大部分都没有被吸烟者直接吸入肺中，而是扩散到了空气中，形成二手烟，被吸烟者和周围的其他人再次吸入。二手烟是一级致癌物，含有约70种致癌物质，且单位质量的二手烟毒性更大，是一手烟的4倍。

二手烟是气态的，即使关闭门窗，也会扩散到其他房间；开窗、在室内设置吸烟区（室）、安装通风换气设备、在楼道吸烟等都不能完全清除家中的二手烟。此外，二手烟可以吸附在衣服、毛发、沙发、地毯、窗帘、汽车坐垫等物品上，形成三手烟，长期存在。二手烟和三手烟不仅危害成人全身健康，特别是对儿童，可以使儿童发生注意力缺陷、多动症等行为障碍，造成学习能力下降，还可以使儿童更易患病，影响发育。孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿出生低体重、神经管畸形、唇腭裂等出生缺陷，引发流产和早产、甚至新生儿猝死。

想要摒弃二手烟的严重危害，就要从无烟家庭做起。建立无烟家庭就是要任何人、任何时间、在家中的任何地点都不允许吸烟，私家车内也不允许吸烟。创建无烟家庭可以减少家人、特别是儿童生病；可以减少吸烟家庭成员的吸烟量，从而帮助戒烟；可以为孩子树立行为榜样，还可以让家庭环境更加清洁。

您可以通过以下步骤实现无烟家庭的目标：一是达成共识：告诉家人创建无烟家庭的打算并达成共识，选择一个实施日期。二是广而告之：告诉亲朋好友，您家禁止吸烟，希望得到他们的理解支持。三是布置环境：扔掉家中及车上所有烟具，在门口及家中醒目的位置设置无烟家庭标识。四是应对烟瘾：帮助吸烟家人克服烟瘾，鼓励他们戒烟，鼓励吸烟家人在所有室内场所及车内都不吸烟。

吸烟和二手烟给家庭带来的只有伤害，为了您和家人的健康，请积极建立无烟家庭，并及早戒烟。