2021年5月31日

是第34个世界无烟日，

今年的活动主题是：

承诺戒烟，共享无烟环境。

关于“烟草危害"你了解多少呢？

一、香烟烟雾中都包含哪些有害物质

据不完全统计，超过4000种有害化学物质存在于香烟烟雾中。其中主要有以下几类：（1）醛类、氮化物、烯烃类：这类物质可以刺激呼吸道。（2）尼古丁类：刺激交感神经，损害血管内膜。（3）一氧化碳：阻止氧气输送至全身各处被利用。（4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质：这些物质均有致癌作用。（5）酚类化合物和甲醛等：这些物质具有加速癌变的作用。（6）胺类、氰化物和重金属：这些均属毒性物质。

二、吸烟的危害

我们都知道吸烟会上瘾，那么为何吸烟会上瘾呢？因为烟草中含有一种成瘾性物质——尼古丁（俗称烟碱）。烟草中的尼古丁以及尼古丁的代谢产物“可替宁”在低浓度情况下并不致癌，吸烟者大约每支烟摄入3毫克尼古丁，尼古丁在体内无积累性，吸烟两小时后，尼古丁便通过呼吸和汗腺被排除掉。但是，长期大量吸烟的人血液中会存在一定浓度的尼古丁，一旦其浓度降低时，便使人渴望抽烟以求恢复到原来的浓度，这样必然形成一个恶性循环，导致吸烟的成瘾性。长期吸食烟草不仅严重威胁吸烟者自身的健康，还会严重影响到周围人的身体健康，这种影响甚至远超过对吸烟者本身的危害。在中国，每年约有10万人死于二手烟的暴露。所谓二手烟，是吸烟者呼出的烟气和烟草点燃时所散发的烟雾组成的混合物。二手烟中主要有害物质的浓度比主流烟高出几倍或几十倍，例如2倍的尼古丁，3倍的焦油，约50倍的致癌物质、200倍的亚硝胺甲酯。如果说一手烟和二手烟都是看得见的杀手，那么三手烟则是“超隐形杀手”了。三手烟是附着在室内物体表面，如墙壁、家具和灰尘颗粒上的残留烟草烟雾，以及其重新释放出来的气体和悬浮颗粒，会在物体表面停留很长时间，甚至几个月都不会消失。它们会重新回到空气中，通过3个渠道危害人体：一、呼吸吸入肺部；二、接触被污染的沙发、衣服和地毯等后，从手到口的污染途径；三、皮肤与物体接触和摩擦后吸收到身体中。因此婴幼儿和儿童更易受“三手烟”危害。

小 结

随着社会经济的发展，健康已为人类最为关注的话题之一，吸烟行为作为危害人类健康五大恶习之首，不能忽视，甚至一些初中生、高中生已经加入到吸烟队伍中，更是要引起我们重视。

吸烟的后果必然影响生命质量，缩短生命时间。你吸的不是香烟，而是自己的生命；同时家人们吸入你的二手烟，影响其身体健康；自己抽烟还可能带动家人抽烟，给下一代带头作用的影响更坏。所以请不要犹豫，赶紧和香烟说再见吧！

来源：大连医科大学附属第二医院

呼吸与危重症医学科   王琪