2021年6月6日是第26个全国“爱眼日”，今年的活动主题是“关注普遍的眼健康”。今年的爱眼日我们重点关注儿童青少年和老年人两个群体，主要分享近视、白内障、眼底病等眼病防治（控）知识，提高眼健康知晓度。下面就一起来看看相关的爱眼常识吧。

什么是近视呢？

答:眼球就像照相机。正常情况下，照相机成像正好落在底片的位置。当我们的眼球成像正好在视网膜上时，看东西就是清晰的。如果底片位置跟镜头不匹配，成像就会偏前或者偏后，那么底片上的像就模糊了。对于眼睛来说，随着年龄增长，眼球也要生长。如果眼球生长速度过快，眼轴长得太长，成像就会落在视网膜前，看东西就会模糊。这时就是近视了。

什么是白内障呢？

答：白内障就是眼睛内的晶状体发生混浊，无论什么原因发生了混浊，都叫做白内障。眼睛内有一个晶状体，它像酒瓶底一样，是一个中间厚两边薄的透镜，晶体发生混浊的时候叫白内障。白内障就像戴的眼镜上出现了脏点，最开始的时候可能是一个小的脏点、水印，可能只是觉得看东西别扭，但并不太影响视力，时间长了积满了灰尘和手印或者油印就会严重地影响视力，会觉得视力下降，这种就是白内障。当晶体混浊到一定程度的时候，就会把眼睛整个都挡住，看一个人的时候就会看到他的瞳孔区是白的，正常情况下瞳孔是黑的，所以称为白内障。

什么是眼底病呢？

答：我们的眼睛特别像一台照相机，前面是聚焦用的镜头，后面就是感光用的底片，我们也叫胶卷，前面如果坏了可以换，后面坏了换不了，所以胶卷出了问题，照相机就很难成像了，这种的问题就叫眼底病。眼底病不是某一种病，它是一类病，包括非常多，像我们常说的视网膜脱离，像我们说的黄斑病，像老年黄斑变性、黄斑前膜、黄斑裂孔，以及我们听的比较少的一些肿瘤，像葡萄膜黑色素瘤、像脉络膜血管瘤等等，这些都属于眼底病。眼底病的患者最主要的表现就是视物遮挡，眼前突然挡了一块黑帘子，或者视力急剧的下降。

最后分享几条爱眼小常识：

1) 不要连续长时间工作。工作1小时休息5分钟，闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方。

2) 眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用下视10~15度的视角。

3) 长期面对电脑工作者，应多吃新鲜的蔬菜、水果以及饮用清热解毒，清肝明目的茶。

4) 环境照明要柔和，并注意灯光、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源。

5) 长时间看电脑最好戴框架眼镜，防止加重眼干的症状。

6) 注意正确的工作坐姿。用完电脑后应洗脸，电脑要定期擦拭。

7) 不乱用眼药水。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，一般用不含防腐剂的人工泪液。

8) 不要用手揉眼睛。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。

9) 闭眼打转。闭上眼睛，眼珠轻轻转动，是缓解眼睛疲劳的好办法。

爱眼日的由来

1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应。1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。

来源：健康辽宁公众号

作者：辽宁省疾控中心