一年一度的高考即将来临，辽宁省疾病预防控制中心温馨提示全省考生和家长：在考试期间，要加强新冠疫情防控，同时要注意食品营养、并保持良好的心态。

01 加强新冠疫情防控

（一）做好考生的健康监测。一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状，及时向学校报告。

（二）准备必要的防护用品。需要准备口罩、纸巾、速干手消等个人防护物品。

（三）做好个人防控工作。减少公共场所、人群密集地区的暴露，在公共场所要保持一定的社交距离，乘坐公共交通工具时要坚持戴好口罩，做到勤洗手等防护措施。

02 饮食营养与运动

（一）膳食营养要均衡。确保食材新鲜、卫生，保证足够的蛋白质（鱼、蛋、奶）的摄入，营养充足，减少高脂肪、高热量食物的摄入，避免引起消化不良。

（二）保持良好的个人健身习惯，选择适合自身的运动方式，适当锻炼身体。

03 心理健康

（一）保持良好的心态，作息规律、睡眠充足。

（二）家长要关注考生的情绪，可用听音乐、户外散步等方式调节和放松情绪，做好对考生的心理疏导；同时家长要尽可能不影响考生的情绪，以平常心对待考生和考试。

来源：健康辽宁公众号