爱耳日

科学爱耳护耳  实现主动健康

2023年3月3日

是第24个全国爱耳日

今年的主题是

“科学爱耳护耳  实现主动健康”

听力损失不仅会对年轻人造成障碍，对老年人的生活质量也有巨大影响。据报道，全世界65岁以上老年人中，每3个人就有1个存在不同程度的听力损失。在我国近2780万耳聋患者中，将近七成以上是60岁以上的老年人。听力损失是每个人都可能面临的，但也是可以预防和治疗的。关于老年人耳健康，一起来听听辽宁省金秋医院耳鼻咽喉科李哲医生怎么说。

老年人耳聋如何自测？

1. 在正常音量下看电视会听漏一些词语或短句；

2. 鸟叫声听不见了；

3. 面对面交流时经常打岔或要求对方重复；

4. 在人多嘈杂的餐厅时很难加入对话；

5. 不分场所，说话的音量会不自觉加大；

6. 打电话不顺畅，经常要求对方提高音量或重复已说过的内容；

7. 出现耳鸣、失眠、眩晕症状。

如果老人出现以上情况3项以上，就可能存在听力损失，应及时到医院进行专业检测和治疗

老年人耳聋了怎么办？

早诊断：

老年人若出现听不清、听不懂等情况时，应主动提出自己的困难与诉求，尽早到医院进行耳内镜检查、听力学检测、中耳CT，伴眩晕患者完善内耳MRI及前庭功能检查等。

早治疗：

外耳和中耳相关疾病：经过积极治疗大部分疾病是可以治愈的，听力可以大幅度提高，甚至恢复正常；

突发性耳聋：急性发作期（3周以内）尤其是发病3天内给予及时精准有效地治疗，疗效也是显著的；

老年性耳聋：积极治疗全身性基础疾病（如高血压、糖尿病，心血管病等），可以延缓听力下降进程。

早康复：

选择合适的干预方式，包括药物治疗、助听器、人工耳蜗植入等。树立信心，主动参与康复过程，积极与验配师/调机师沟通。

助听器六大问题

1、为什么要戴助听器？

听力不好对老年人的生活质量、社会行为及社交能力都会产生不良影响，并且会降低老人独立生活的能力，患记忆力丧失或痴呆的风险也会提高。

2、佩戴后会不会产生依赖？

合适的助听器不会使听力变差，会有效的保持现有的听力水平，延缓听力下降的速度。

佩戴助听器的目的就是提供听力补偿，让你的听力接近正常水平，大脑习惯了助听器带来的轻松便利，一旦停止使用助听器，大脑会突然变得“不知所措”（例如突聋），甚至变得反应迟缓，造成听力变差的假象，就像戴眼镜和拄拐棍似的。这只是一种习惯现象，并不是依赖。

3、越晚戴越好？

这个观点是错误的，听力损失的时间越长，听神经刺激就越少，听力下降越明显，拖得越晚，往往佩戴了符合自己听力的助听器，效果也不那么理想了。这就是大家常说的听到了，但听不清楚。

我们应遵循早发现、早诊断、早干预的原则。

4、在家里不戴，出门再戴可以吗？

耳朵负责收集声音信息传递给大脑，大脑通过收集各种感官信息作出适当反应，如果想让大脑持续作出准确的分析，耳朵就必须不间断传递信息给大脑。 

不戴助听器也能勉强听到家人说话并不等于能听到声源的所有音频，不能把听到声音作为判断是否应该佩戴助听器的唯一因素。

5、如何选助听器？

老人听力不好，首先应该到正规医院就诊，由专业耳鼻喉医生全面检查，确定耳聋的性质、程度和可能的病因。

当医生确定适合选配助听器时，专业验配人员会对听力测试结果进行分析，进而帮助患者进行助听器试听、效果评估、选择合适的助听器、制取耳印（模）、个性定制、精准调试助听器，以及助听器的保养须知等内容的介绍。

6、戴一个好还是两个好？

通常两侧听力都下降，最好双耳验配。

首先，双耳能实现立体音的效果，声音更加自然，清晰；

其次，双耳验配，能更好的定位声源，也就是可以轻松的判定声音的来源；

第三，双耳验配，有效的防止听觉剥夺现象，防止不戴的一侧听力功能退化，言语分辨率下降的情况发生；

第四，更有效的抑制耳鸣。

如何预防老年人耳聋？

调整心态：

老年人要控制好自身情绪，不急、不燥、不恼、不怒。避免因情绪激动造成内耳血管痉挛，加重内耳微循环的缺血缺氧，从而加速老年性耳聋进展。

注意饮食：

戒烟酒，戒高油/高脂食物，减少高血压、糖尿病等疾病的发生。少吃动物脂肪和内脏，多食用富含维生素和膳食纤维高的水果、蔬菜，注意微量元素的补充。

加强锻炼：

规律作息，不熬夜，保证充足睡眠，坚持锻炼，推荐慢跑、太极拳等全身性运动，也可做耳眼保健操，锻炼有助于血液循环，改善内耳血液的供应。

避免噪声：

控制看电视、使用耳机等的使用时间与音量：音量不超过最大声音的60%，连续使用时间不应超过60分钟。

供稿：辽宁省金秋医院耳鼻咽喉科李哲

来源：辽健康辽医院服务平台